Breathworks - 8 Wochen Kurs in Stress- und Schmerzmanagement

Für Menschen mit chronischen Schmerzen, Krankheiten und Stresssymptomen

In diesem Kurs lernen Sie innerhalb von 8 Abenden und einem Praxistag, wie Sie Ihre inneren Ressourcen nutzen können, um mit chronischen Schmerzen, mit einer chronischen Krankheit oder starken Stress-Symptomen anders umzugehen.

Wir erarbeiten gemeinsam im Kurs, wie Sie trotz Schmerz und Krankheit ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben führen können - wie Sie vom Patienten wieder zum Menschen werden.

Sie lernen:

• mit Schmerz, Krankheit und Stress anders und besser umzugehen
• bewusster zu handeln und bewusster zu leben
• freundlicher mit sich selbst umzugehen
• Ihre individuelle Lebenssituation zu verbessern
• Ihr Leben wieder zu genießen

Grundbausteine bei Breathworks sind:

• Atemgewahrsein und Atemübungen
• Körpergewahrsein und die Fähigkeit zu entspannen
• Primärer und sekundäre Schmerz
• Sanfte Bewegungen aus Yoga und Qui-Gong
• Spezielle Achtsamkeitsübungen und Meditationen für den Umgang mit Schmerz, Krankheit und Stress
• Reflexionen und gemeinsamer Austausch
• Themenspezifische Kurzvorträge , z. B. über Pacing, Umgang mit Gedanken uvm.

Mehr Informationen über die Kursinhalten finden Sie unter https://www.vidyamala-burch.com/breathworks

Leitung: Sabine Fabach (Psychotherapeutin, Breathworks-Trainerin)

Termine:
 7. 14., 21,. 28. Mai, 4., 11., 18., 25. Juni 2024
und Samstag  7. Sept  2024
Dienstag von 18:30 – 21.00 Uhr, 
Samstag von 10 – 15 Uhr

Ort: Zentrum Sangha, Stuckgasse 15, 1070 Wien

Kosten: 370,-  oder  270,- (ermäßigt) inkl. Kursmaterialien
(SVS-Gesundheitshunderter kann eingelöst werden)
Nach dem 1. Seminarabend kann kostenfrei storniert werden.

Anmeldung und Information :
praxis@fabach.at   Tel: 0699-1101 58 20